Un sauna infrarouge peut-il soulager les douleurs au cou?
Nous avons reçu le témoignage suivant :
Mon sauna infrarouge a fait des heures supplémentaires ces derniers jours. Dans le cadre d’une formation de récupération, mon mari transpire pendant une demi-heure à 52 ° C tous les jours.
La douleur n’est pas une cause
L’homme en question a eu mal au cou pendant plusieurs semaines sans raison claire. C’est ce qu’on appelle « la douleur au cou non traumatique » : une douleur qui n’est pas causée par un accident ou un mouvement erroné soudain, mais un fardeau dormant qui est devenu très présent un jour. De plus, 80 à 90% des personnes ne trouvent pas de cause claire à leur douleur non traumatique. Il n’existe aucun coupable pour expliquer la douleur provoquée par les rayons X, mais tous les experts s’accordent à dire que si vous avez un travail sédentaire, vous ne devriez pas chercher loin. Les préposés au dépistage maintiennent souvent la tête trop en avant, le cou tendu et la colonne vertébrale trop ronde. Et si vous restez assis comme ça toute la journée, vous conserverez cette attitude pour le reste de la soirée.
Il suffit de restaurer
Le mari de notre témoin est allé plusieurs fois chez le physiothérapeute pour une thérapie manuelle et ce dernier lui a déclaré la semaine dernière: » Maintenant, je ne peux plus rien pour ton cou, je le crains. Il doit juste récupérer. » Notre témoin poursuit : « quand j’entends » corps » et « restaurer « ensemble en une phrase, je pense tout de suite a mon sauna infrarouge. Après tout, il n’y a pas de meilleur endroit pour reprendre son souffle que là-bas. Cependant, mari est beaucoup plus imposant que moi avec mon 1m70 et il n’est donc pas un fan du modèle que j’ai ramené à la maison. Je peux facilement m’asseoir dedans avec mes jambes allongées sur le canapé, mais pas lui. C’est pourquoi il ne l’utilise pas si souvent. Jusqu’à cette semaine donc. Je l’ai forcé à laisser son cou se détendre pendant une demi-heure supplémentaire chaque matin et parfois le soir. »
Elle ajoute : « Les bains chaud ou l’usage d’un coussin de noyaux de cerises pourraient être de bonne stratégies mais n’auraient aucun effet thérapeutique, comme c’est le cas des rayons infrarouges »
Antidouleur naturel
Enfin, elle conclut : « La première nuit, mon mari pouvait s’endormir sans analgésique. Et il pourrait passer sa matinée sans prendre d’analgésique. Mais c’est comme se désintoxiquer dans son sauna infrarouge et ensuite boire un gin tonic : si vous ne changez rien à votre vie en dehors de votre sauna, une telle séance de sauna ne peut pas faire de miracles à long terme. Passer une journée entière devant un ordinateur dans une mauvaise position et travailler souvent ici, à la maison, à la table de la cuisine, est une contrainte pour le cou, au point qu’un sauna infrarouge ne peut que « soulager » brièvement la douleur.
C’est ainsi qu’aujourd’hui, le mari a acheté une chaise ergonomique au genou qui encourage activement la position assise. C’est un premier pas dans la bonne direction. Elle doit encore être assemblée, mais qui sait, cela pourrait parfaitement faire la paire avec mon sauna infrarouge. Ensuite, le problème de l’assise est immédiatement résolu. »
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